Stan Efferding Wiki: žena, neto vrednost, prehrana, vadba

Stan Efferding verjame, da 'za vsakim povprečnim tipom stoji ODLIČNA ženska, ki ga drži v vrsti.' In za Mr. Olympia 2010 je ta velika ženska njegova žena, s katero si deli razmerje 18 let. Ameriški bodibilder Stan Efferding je večinoma priznan najmočnejši bodibilder na svetu. Med svojim zmagoslavjem v Mr. Olympia 2010 je podrl svetovni rekord, ko je položil 628 lbs na klop in dvignil 800 lbs.

Hitre informacije

Datum rojstva 6. november 1967Starost 55 let, 8 mesecevNarodnost ameriškiPoklic BodybuilderZakonski status poročenaŽena/zakonec Malia Efferding (M. 2017-danes)Ločena Ne šePunca/Zmenek Ne poznanoGej/Lezbijka štNeto vrednost Ni razkritoEtnična pripadnost BelaVišina 6 čevljev (1,82 m)

Stan Efferding verjame 'Za vsakim povprečnim tipom stoji ODLIČNA ženska, ki ga drži v vrsti.' In za Mr. Olympia 2010 je ta velika ženska njegova žena, s katero si deli razmerje že 18 let.

Ameriški bodibilder Stan Efferding je večinoma priznan najmočnejši bodibilder na svetu. Med svojim zmagoslavjem v Mr. Olympia 2010 je podrl svetovni rekord, ko je položil 628 lbs na klop in dvignil 800 lbs.

Z ženo si deli 18-letno razmerje

Stan se je 6. maja 2017 poročil s svojo ženo, navdušenko nad fitnesom, Malio Efferding. Par je skupaj že več kot 18 let.

Stan ima dva otroka, sina po imenu Stan Jr. in hčer po imenu Milani z Malio. Iz prejšnje zveze svoje žene ima tudi pastorka po imenu Seti.

Z ženo pogosto razkazujeta svoje ljubezensko življenje na družbenih omrežjih. Malia je 8. novembra 2017 na svojem Instagram profilu objavila rojstnodnevne čestitke svojemu možu. Naredila je foto kolaž svojega fanta od njegovega otroštva do faze njegove telesne transformacije in ga označila za veliko človeško bitje.

Delil je tudi povratno sliko svoje poroke, da bi obeležil eno obletnico poroke, 4. maja 2018.

Objava ob obletnici Stana Efferdinga z ženo Malio Efferding 4. maja 2018 (Foto: Instagram)

On in njegova žena imata neverjeten odnos s Setijem. Njegova boljša polovica je 8. maja 2017 delila sliko in sina omenila kot svojega medvedka. Stan je vedno ljubil Setija in je dobro skrbel zanj. Na svoje družabne medije je 30. junija 2018 naložil primerjavo dveh slik dviganja Setija na roko leta 2002 in Stana Jr. leta 2018.

Njuna hči je pred kratkim zaključila šolanje v vrtcu, njegova življenjska sopotnica pa je 17. maja 2018 na svojem računu IG delila sliko praznovanja.

Koliko je neto vrednost Stana Efferdinga?

50-letni dvigovalec uteži si nabere pomemben del neto vrednosti s svojo poklicno kariero bodybuildinga od leta 1988. S hladno postavo in popolno napetimi telesnimi premeri si Stan zaradi treh desetletij dela kot powerlifterja zasluži donosno plačo.

Prejemnik nagrade Mr. Olympia leta 2010 je zmagal tako, da je postavil 628 funtov na klop in dvignil 800 funtov z vključevanjem potiska in vleke 1428 funtov. Po poročanju revije Muscle and Fitness je zmagovalec tekmovanja Mr. Olympia leta 2013 prejel denarno nagrado v višini 675.000 $. medtem ko je gospa Olympia prejela 60.000 dolarjev.

Glede na Career Trend je poklicni bodybuilder v letu 2014 v povprečju zaslužil 77.000 $ na leto. Zaslužek dvigovalca uteži je odvisen tudi od lokacije, za katero profesionalni bodybuilder v New Yorku prejme letno plačilo v višini 93.000 $, medtem ko kalifornijski bodybuilder v povprečju zasluži 83.000 $. leto.

Ne zamudite: Shaun White Wiki: dekle, žena, gej, poročen

Stanov načrt prehrane in vadbe!

50-letniku je z leti trdega dela in vztrajnosti pri prehranskih načrtih uspelo pridobiti zaželeno telo. Njegovi delovni dodatki so zelo poudarjeni na njegovih vertikalnih dietah.

Navpična dieta je zaskrbljena zaradi pridobivanja kalorij s hrano, ki je polna vitamina B, zdravih maščob in belega riža. Mikrohranila, kot so pomaranče, jajca in korenje, so ključnega pomena v njegovem načrtu prehrane.

Poleg njegovih prehranjevalnih navad glavna vaja Stana obsega njegove rutine vadbe za prsi, ki vključujejo pritisk na klopi (ogrevanje) štiri nize po 3–5 ponovitev in dva niza pritiska z utežmi na naklonu s 6–10 ponovitvami z 200 lbs. Njegovi načrti vadbe vključujejo tudi dva niza padcev po 14-20 ponovitev.

Preberite tudi: Melanie Sykes Mož, Ločitev, Otroci, Neto vrednost, Mladi, Prehrana

Kratek življenjepis

Beli nosorog se je rodil 6. novembra 1967 v Portlandu v Oregonu, kot piše wiki. Visok je 1,83 m (6') in tehta okoli 125 kg (276 lb).

Bodybuilder je diplomiral na Univerzi v Oregonu. Dobil je štipendijo za igranje nogometa, vendar se je odločil za študij psihologije na Univerzi v Oregonu.