Ameriški igralec Jonah Hill je večino svojega mladega odraslega življenja poslušal ljudi, ki so govorili, da je debel, grob in neprivlačen, zdaj pa je navdih. Morda vas bo presenetila zgodba o Jonahu, ki ima zdaj dobro postavo, vendar je njegova preteklost povezana z veliko izgubo teže. Nihanje telesnih mer v zabavni industriji je običajno, toda Jonah je s svojimi številnimi vadbami in dietami naredil nekaj, kar očem ne more verjeti. 
Ameriški igralec Jonah Hill je večino svojega mladega odraslega življenja poslušal ljudi, ki so govorili, da je debel, grob in neprivlačen, zdaj pa je navdih. Morda vas bo presenetila zgodba o Jonahu, ki ima zdaj dobro postavo, vendar je njegova preteklost povezana z veliko izgubo teže.
Nihanje telesnih mer v zabavni industriji je običajno, toda Jonah je s svojimi številnimi vadbami in dietami naredil nekaj, kar očem ne more verjeti.
Hujšanje Jonaha Hilla
Vse svoje življenje, Potepuh na plaži zvezdnik, Jonah Hill se je večkrat zredil in shujšal. Od leta 2011 se je začel ukvarjati s svojim urnikom hujšanja. Ker je bil ambiciozen igralec, so bile njegove vloge pogosto odvisne od njegove ogromne teže.
Poglej to: Rhylee Gerber Wiki, poročena, fant, družina
Leta 2011 je imel najpomembnejšo telesno preobrazbo med snemanjem Moneyball , kjer je shujšal svoje 17 kamnov težko 8lb telo. Vloga v filmu ob Bradu Pittu ga je pripeljala do nominacije za najboljšega stranskega igralca.
Prav tako je poiskal nasvete o telesni pripravljenosti pri 21 Jump Street soigralec, Channing Tatum. Njegov prvi korak k izgubi teže je prišel z začetkom desetih sklec na dan. Vendar je za film pridobil tri kamne.
Podobno je svojo močno motivacijo za ublažitev nezaželenih maščob iz telesa osredotočil na svojo prehrano in prehranjevalne navade. Glede na vire je začel dodajati več sušija v svojo prehrano, ki je razmeroma nizkokalorična hrana. Suši ima tudi veliko omega-3 maščobnih kislin, ki prispevajo k zdravi presnovi.
Pri najvišji teži je Jonah tehtal osemnajst stonov; vendar trenutno 35-letni igralec tehta 192 lbs ali 87 kg.
Jonah Hill: Prej in potem (Foto: mensjournal.com)
Preberite tudi: Mariana Atencio Poroka, Otroci, Neto vrednost
Prav tako zdaj svoje telesne vaje izvaja pod nadzorom svojega trenerja in telovadnega centra. Za Jonaha je ideja, da je bolj zdrav, prišla z njegovo zrelostjo. Mislil je, da bo odgovorna odrasla oseba, skupaj z dobrim zdravjem leta 2011. Od zdaj; skrbi za pravilno oblikovanje svojega telesa ob strogi dieti.
Vadbe in diete
35-letni igralec je začel delati deset sklec na dan in se sčasoma prebil do 100 sklec na dan. Ukvarja se tudi z drugimi fizičnimi aktivnostmi, vključno z udarci, boksom v senci in telovadbo. Pogosto so ga opazili med delom s trenerjem pri nekaj kombiniranih potezah v newyorški telovadnici.
Podobno je maja 2019 začel z brazilskim jiu-jitsujem in si prislužil prvo črto.
Odkrijte več: Quad Webb-Lunceford Wiki, mož, neto vrednost
Kar zadeva prehrano, se Jonah osredotoča na uživanje več japonske hrane z izdelki z nizko vsebnostjo maščob. Prav tako pripravlja veliko zelenjave, žitnih izdelkov in sadja, obogatenega s pustimi beljakovinami in drugimi hranili. Poleg tega Jonah dela pod noto, ki jo je sam naredil in vključuje njegove obroke jogurta, solate, piščanca.
