Nihče se ne mara počutiti navzdol na smetiščih in kot da jim nič ne gre, vendar je tak občutek pogosto neizogiben. Ker smo samo ljudje, bomo skozi vse življenje prehajali vzpone in padce, zaradi katerih smo lahko precej žalostni. Ne glede na to, ali gre za incident, travmo, osebo, situacijo - lahko povzroči, da se naše razpoloženje spremeni. Najhujši del občutka depresije je, da težko delimo svoja čustva s tistimi okoli nas, tudi če poskušajo biti tam, da nas podpirajo. Ker se počutimo, kot da nas ne razumejo, se časi, ki so že tako slabi, močno poslabšajo, saj se moramo svoje bitke soočiti sami.
Naredili smo zbirko citatov, ki poskušajo izraziti, kako res je lahko občutek depresije. Te lahko uporabite za izražanje lastne žalosti drugim, za to, da poiščete tolažbo in se počutite manj osamljene ali celo pokažete ljubljeni osebi, da razumete, kaj doživljajo v svojih najnižjih stopnjah. Če ste psihično v težkem položaju, vam bo branje le -teh lahko prineslo družbo, ko se boste znašli v težkih časih.
Žalostni citati o življenju
re: nič epizoda 26
Razumevanje in sočutje do vsake situacije se lahko počuti manj strašnega. Ti citati vam bodo pri tem pomagali. Ne samo, da je pomembno resnično doživeti, skozi kar greš, ampak je pomembno tudi, da lahko sprejmeš življenje takšno, kot je, borbe, veselje in vse vmes. Počutiti se ti ni zabavno v vsakdanjem življenju in ti lahko dolgoročno pokvari celo najsrečnejše trenutke.
Stvari, ki bi vam običajno nasmejale obraz ali šale, ki bi vas običajno najbolj nasmejale - ne držijo več teh vrednot. Ko stvari začnejo izgubljati vrednost, vse izgubi smisel in vaša vrednost v življenju bi lahko bila vprašljiva. Ta zanka je negativen pekel in vas lahko neskončno nadaljuje skozi stoletja.
- Depresija leži. Pove vam, da ste se vedno počutili tako, in vedno se boste. Ampak niste in ne boste. -Halley Cornell
Čeprav se vam morda zdi, da se počutite na določen način, kolikor se spomnite, morate biti sami svoj moški, ko govorite, da je bilo prej in bo zagotovo še nekaj.
- Nobena nevihta, niti tista v vašem življenju, ne more trajati večno. Nevihta šele mimo. -Iyanla Vanzant
Nič ni trajno, še posebej, ko gre za slabe stvari. Za vogalom vas zagotovo čaka nekaj boljšega, zato bodite potrpežljivi.
- Mislim, da se najbolj žalostni ljudje po svojih najboljših močeh trudijo ljudi osrečiti, saj vedo, kako je počutiti se popolnoma ničvrednega in ne želijo, da bi se kdo drug tako počutil. - Robin Williams
Če ste oseba, ki nasmeje vaše prijatelje in družino, jim bo morda težko videti, kako vas dojemajo kot veselo osebo, saj jih tako osrečujete. Za to ni posebej kriv nihče, to morate sprejeti in biti ponosni na svojo sposobnost, da jim narišete nasmeh na obraz.
- Stvari se spreminjajo. In prijatelji odidejo. Življenje se ne ustavi za nikogar.
- Dihanje je težko. Ko tako jočeš, se zaveš, da je dihanje težko.
- Ne morete se zaščititi pred žalostjo, ne da bi se zaščitili pred srečo.
- Solze prihajajo iz srca in ne iz možganov.
- Če ste čutili preveč, pomeni, da ne čutite ničesar.
- Ljudje mi ves čas govorijo, da življenje gre naprej, toda zame je to najbolj žalosten del.
- Žalostno je, ko nekdo, ki ga poznate, postane nekdo, ki ga poznate.
- Nikoli ne bo deževalo vrtnic: ko želimo imeti več vrtnic, moramo posaditi več vrtnic.
- Življenje nam ni dolžno dati tistega, kar pričakujemo.
- Ena stvar, ki je ne morete skriti - je, ko ste pohabljeni v notranjosti.
Citati o stalnosti bojev
Življenje ni gredica z vrtnicami in ne bo vedno gladko, ne za vas, mene ali kogar koli drugega v življenju. Ne glede na to, ali je finančno ali družbeno, če se počutite razočarane, izdane ali osramočene, je pomembno vedeti, da bo bolje. Vse situacije, za katere se je nekoč zdelo, da se spuščajo, se bodo nekega dne zagotovo povečale. Nihče ni obtičal v trajni črni luknji, čeprav se morda tako zdi. Boj proti poti do vrha vas bo naučil etike, ki jo potrebujete, da bi bili boljši, in ko se boste naslednjič počutili obupano in izgubljeno ter brez upanja, se boste ozrli nazaj in se spomnili tega časa. V temi najti svetlobo ni lahka naloga, vsekakor pa je vredno vložiti trud.
- Solze prihajajo iz srca in ne iz možganov. - Leonardo da Vinci
Čustva nas lahko pogosto motijo in nam onemogočijo, da bi prišli do njih. To ne poteka z mislijo ali analizo, ampak zato, ker srce in čustva nimajo sposobnosti logičnega razumevanja žalosti.
- Bolj ko vidite in sprejemate resničnost, bolj se boste razumeli in ljubili. -Maxime Lagacé
Če lahko resnično razumete, kaj je resnica za marsičim, tudi za vami, bi lahko veliko lažje sprejeli dobro in slabo.
- Vsak človek ima svoje skrivne žalosti, ki jih svet ne pozna, in pogosto ga imenujemo hladnega, ko je samo žalosten - Henry Wadsworth Longfellow
Če človek ne ve, da je nekdo depresiven, je preprosto misliti, da je z njim samo zlobno ali nemogoče komunicirati. Resnična težava pa je veliko bolj zapletena.
Biti depresiven in sam
Počutiti se žalostno in na smetiščih je lahko veliko slabše, če ste obkroženi z ljudmi. Morda se to zdi nerazumljivo, toda v resnici se boste zaradi občutka, da so drugi nekako srečni in, kar je še huje, slepi za vaše borbe, počutili zelo osamljene in žalostne. Osamljenost in depresija pogosto gresta z roko v roki, zaradi česar vas druga nikoli ne zapusti. Ujeta v te grozljive kremplje se lahko zdi prihodnost mračna in zelo osamljena. Čeprav si kdor koli sanja, ali upa, ima svojo prednost, da je odvisen od sebe. In ko vas najbolj potrebujete, je gotovo, da boste tam za vas. Odraščanje v zanesljivo osebo se pogosto začne ob tem, da ste v najhujših razmerah tam, kjer ste sami, in se pokažete, tudi ko se vam najmanj zdi tako.
- Ko ste obkroženi z vsemi temi ljudmi, je lahko bolj osamljeno, kot če ste sami. Lahko ste v veliki množici, če pa ne čutite, da lahko zaupate nekomu ali se s kom pogovarjate, se počutite, kot da ste res sami. ― Fiona Apple
Biti sam in žalosten lahko povzroči, da se stvari počutijo zelo slabo in neutešno. Če vam bližnji ne dajejo varnosti, ki jo potrebujete, se je resnično težko spopasti sam s sabo.
- Pravite, da ste 'depresivni' - vse kar vidim je odpornost. Dovoljeno vam je, da se počutite zmedeno in navznoter. To ne pomeni, da ste okvarjeni- to samo pomeni, da ste človek.- David Mitchell
Depresija ni napaka ali napaka in lahko se zgodi najboljšim od nas. Pravzaprav so nekateri najuspešnejši in najbolj inteligentni ljudje poročali, da so bili v nekem trenutku svojega življenja depresivni. To dokazuje, da ni nekaj narobe, ampak nekaj, kar je človeško.
- Depresija je najbolj neprijetna stvar, ki sem jo kdaj doživela ... Odsotnost tega, da bi si lahko predstavljali, da boste kdaj spet veseli. Odsotnost upanja.
Zaradi depresije se lahko počutite, kot da ni upanja za boljši jutri. To je lahko psihično in čustveno izčrpavajoče in pustiš občutek, da si zelo utrujen od vsega in nemotiviran, da narediš kaj novega.
- Obstajata dve možnosti: ali smo sami v vesolju ali pa nismo. Oba sta enako grozljiva.
- Ne pozabite: čas, ko se počutite osamljeni, je čas, ko morate biti sami. Najhujša ironija življenja.
- Glasba je bila moje zatočišče. Lahko bi se prilezel v prostor med notami in se ukrivil s hrbtom do osamljenosti.
- Samota je v redu, vendar morate nekoga povedati, da je samota v redu.
- Če ste osamljeni, ko ste sami, ste v slabi družbi.
Žalostni citati o ljubezni in družini
Brazgotine so vedno globlje, če jih povzročijo tiste, ki so nam najbolj pri srcu. To lahko pomeni vaš pomembni drug, vaša zaljubljenost, vaši starši, bratje in sestre ali celo vaši otroci. Zdravljenje teh ran lahko traja najdlje, dolgoročno pa je zelo vredno, da rešimo osnovni odnos in ostanemo skupaj srečni.
- Bolje je ljubiti in izgubiti kot nikoli ne ljubiti. - Samuel Butler
Včasih se vam bo zdelo, da je ljubezen velika izguba vašega časa in truda in da zaradi depresije, v kateri vas je pustila, vse postane prazno. Toda v resnici vam je ta povezava z nekom zagotovo odprla oči za marsikaj in vas naredila boljšo osebo.
- Mogoče imamo vsi v sebi temo in nekateri se bolje spopadamo z njo kot drugi. - Jasmine Warga
Možno je, da so vsi tako ali drugače depresivni. Nekateri tega preprosto ne vedo ali ne pokažejo. Zato se nikoli ne počutite sami ali problematični. To je problem celotnega človeštva.
- Zdravljenje je notranje delo. - dr. B.J. Palmer
Nekdo od zunaj ne more olajšati prebolevanja nečesa, kar vam je stisnilo srce ali vas potlačilo. Na vas je, da preiskujete in analizirate, kaj lahko naredite, da se izboljšate.
- Ljubezen je neukročena sila. Ko ga poskušamo nadzorovati, nas uniči. Ko ga poskušamo zapreti, nas zasužnji. Ko ga poskušamo razumeti, se počutimo izgubljene in zmedene. - Paulo Coelho
Če analiziramo karkoli, tudi ljubezen, nas lahko pustimo zlomljene in same. Toda to ne pomeni, da bi morali opustiti upanje ali nehati poskušati.
- Srečna družina je le prejšnje nebo.
- Sreča je velika, ljubeča, skrbna in tesno povezana družina v drugem mestu.
- Obožujem svojo družino, ker so mi vedno ob strani tudi v mojih najbolj krhkih trenutkih.
- Kaj lahko storite za spodbujanje svetovnega miru? Pojdi domov in ljubi svojo družino.
- Družina je tam, kjer se življenje začne in ljubezen nikoli ne konča.
- Najpomembnejša stvar na svetu sta družina in ljubezen.
- Družina ni pomembna stvar. To je vse.
- Preživljam se z ljubeznijo do družine.
- Ne izbirate svoje družine. Oni so Božji dar za vas, tako kot ste vi zanj.
- Druge stvari nas lahko spremenijo, vendar začnemo in končamo pri družini.
Depresivni citati o zlomljenem srcu
Ko nas tisti, ki ga imamo radi, obožujemo in negujemo, zapusti ali nas boli - je nepredstavljivo. Kot da bi nas prizadel del nas samih, in to se počuti nepopravljivo. V takih časih se je treba spomniti, da tudi najhujše bolečine počasi izzvenijo, ne glede na druge dejavnike - čas vam bo pomagal povrniti staro, a močnejše.
- Ljubezenski užitek traja le trenutek. Ljubezenska bolečina traja vse življenje. - Bette Davis
Tudi lepi spomini, ko so več ali niso del vašega življenja, vam lahko povzročijo bolečino; to lahko poveča vašo žalost kot občutek zamere - dokler ne razumete, da rast pomeni tudi opustitev.
- Vedno sem vedel, da me bo ob pogledu na solze nasmejal, a nikoli nisem vedel, da me bo ob pogledu na smeh objokal. - Dr. Seuss
Z lahkoto sklepamo, da bo nekoč v prihodnosti, ko pomislimo na slabe čase, spet dobro. Ne zavedamo se, da nam lahko včasih, ko gredo stvari na jug, dobri časi povzročijo negativna čustva, za katera nismo mislili, da jih je mogoče povezati z dobrim spominom.
- Depresija pomeni biti v nasilnem odnosu do sebe.- Emily Dotterer
Premagovanje bolečine, ki si jo povzročaš sam, je lahko ena največjih, a najpomembnejših bitk, s katerimi se boš moral kdaj boriti. Odprava toksičnosti je prvi korak k izhodu iz te boleče miselnosti.
- Nikoli ne boste vedeli, kako poškodovan je človek, dokler ga ne poskusite ljubiti.
Tako kot ko imate radi nekoga, se zdi, da so njegove modrice ozdravljive in da so razlog, zakaj so nastale same, podobno bodite sočutni tudi do sebe in potem, ko razumete svojo bolečino, si poskusite dati podporo, ki jo potrebujete za zdravljenje to.
Žalostni citati o bolečini in napačnem razumevanju
Bolečina zaradi nerazumevanja je univerzalna. Pogosto se počutimo, kot da smo del skupnosti, ki nas ne spozna na to, kdo v resnici smo, ali odmeva z našimi osebnimi vrednotami. V takih primerih je zelo težko čutiti slišanega ali celo ljubljenega - čeprav to v resnici ni tako. Ljubiti nekoga na napačen način se včasih zdi daleč od tolažbe. Če se po čustveni ravni, ko se z njimi toliko delite, ne morete resnično povezati z drugimi ljudmi, se lahko počutite, kot da izgubljate zadrževanje v vsakodnevnih odnosih in kot da boste ostali sami, ko bodo tudi oni to videli.
Toda tisti, ki vas resnično ljubijo in skrbijo, se bodo držali, tudi ko bodo časi težki. Pravzaprav se težki časi lahko izkažejo za odličen lakmus, ki zelo govori o ljudeh, ki resnično skrbijo za vaše zdravje in dobro počutje in si želijo, da bi vam uspelo, tudi če se bodo morali za vas nekaj žrtvovati. To so ljudje, na katere ste lahko odvisni vse življenje, in v vašem življenju bodo vedno imeli posebno mesto, ki ga nikoli ne boste mogli zamenjati.
robert downey sherlock holmes 3
- In počutil sem se, kot da je moje srce tako temeljito in nepopravljivo zlomljeno, da pravega veselja spet ne bi moglo biti, da bi v najboljšem primeru sčasoma lahko prišlo do malega zadovoljstva. Vsi so želeli, da dobim pomoč in se ponovno pridružim življenju, poberem koščke in grem naprej, jaz pa sem hotel, hotel sem, vendar sem moral ležati v blatu z rokami okrog sebe, zaprtih oči in žalovati, dokler nisem ni treba več. - Anne Lamott
Občutek, kot da ni bega iz brezizhodnosti življenja in bližajoča se poguba, je zelo pogosto povezan z besedo potrt. Jasno je, da tudi če depresiven posameznik želi nekaj narediti, je zelo težko najti moč volje ali motivacijo, da bi šel ven in ga dobil.
- Razmišljam o smrti, vendar nočem umreti. Niti blizu. Pravzaprav je moj problem popolnoma nasproten. Želim živeti, želim pobegniti. Počutim se ujetega in dolgočasnega ter klaustrofobičnega. Toliko je za videti in toliko za postoriti, ampak nekako se še vedno znajdem, da sploh ne počnem ničesar. Še vedno sem tukaj v tem metaforičnem balonu obstoja in ne morem povsem ugotoviti, kaj za vraga počnem ali kako se iz tega izvleči.
Občutek, da ste ujeti v svoji koži, je občutek, ki ga večina depresivnih ljudi ima. Pravzaprav se na večino načinov želijo vrniti v življenje, kot so ga poznali in svobodno obstajati. Občutek ujetega in nezmožnega teči ali celo najti izhoda je najslabši del tega duševnega padca.
Citati o tem, da ne veste, zakaj
Biti žalosten je slabo; neznanje vzroka je veliko slabše. Predstavljajte si, da svojim prijateljem ali družini poveste, da ste poškodovani, vendar ne morete pokazati, kje. Enako velja, če se počutite depresivno, vendar ne morete ugotoviti, kaj ga povzroča. To je lahko velik incident ali nekaj malega, kar je v vas sprožilo veliko zaprtih travm. Element zmede lahko povzroči žalostni učinek snežne kepe in poslabša občutek depresije. Te stvari lahko povzročijo, da se vaša samopodoba in samospoštovanje zrušijo.
To je zelo slabo za dolgoročne cilje in sanje, ki jih imate zase, in lahko celo moti prihodnje odnose, ki jih še morate raziskati. To lahko celo omeji vaše sposobnosti in vas naredi neuporabne ter vas potisne dlje v zajčjo luknjo občutka depresije in žalosti.
- Najhujša vrsta žalosti je, da ne znate razložiti, zakaj.
Deliti svojo žalost je najbolj smiselno le, če veste njen izvor. Brez razumevanja, od kod izvirajo vaši strahovi, jih je nemogoče deliti z ljudmi okoli vas. Lahko se tudi počutite neumno, če to storite brez konkretnega razloga za pogovor o tem.
- Se ne zgodi vse naenkrat, veš? Tu izgubite kos. Tam izgubite kos. Zdrsneš, se spotakneš in prilagodiš oprijem. Pade še nekaj kosov. To se zgodi tako počasi, da se sploh ne zavedaš, da si zlomljen ... dokler tega že nisi. - Grace Durbin
Depresija se ne zgodi čez noč. Pravzaprav je to ena najbolj boleče postopnih stvari, ki se bo počasi spustila na vas in pustila, da občutite močno izgubo, ko najmanj pričakujete.
- To je kot v steklenem dvigalu sredi natrpanega nakupovalnega središča; vidite vse in bi se radi pridružili, vendar se vrata ne odprejo, zato se ne morete. - Lisa Moore Sherman
Čeprav veste, da so okoli vas ljudje, ki nadaljujejo s svojim življenjem, z nekaterimi se pogovarjate, z drugimi, ki jih samo opazujete - težko je primerjati svoje življenje z njihovim in se razburiti.
anime kot boku no hero
- Nekatere najbolj tolažilne besede v vesolju so 'jaz tudi.' Tisti trenutek, ko ugotoviš, da je tvoj boj tudi boj nekoga drugega, da nisi sam in da so bili drugi na isti poti.
Ko nam kdo drug pove, da ne sliši samo naših bojev, ampak se tudi povezuje z njimi, je olajšanje nerazložljivo. Občuti nas, kot da smo se končno počutili in da tudi v najtežjih časih nismo več tako sami.
Citati, ki bodo dvignili vašo žalost
V najtemnejših časih se je treba spomniti, da je na koncu tunela luč. Podobno, ko se počutite zelo depresivno in depresivno, se je dobro spomniti, da vas tudi v najhujšem življenju čaka nekaj dobrega. Vsakdo, ki gre navzgor, mora priti dol in velja tudi obratno. Zato ne obupajte! Motivacija, ki jo potrebujete za izhod iz težkih časov, ni daleč, če samo pogledate. Vprašanje je le, koliko si želite pomagati.
Čeprav vas drugi lahko podpirajo v teh časih, vam ne morejo iz njih izstopiti. Če bi bil slep, bi lahko imel samo hojo; pričakovati, da te bo nekdo drug dvignil in sprehajal vsako minuto svojega življenja, je precej smešno. Podobno je z žalostjo mogoče deliti in sočustvovati. Toda razumevanje, da ste samo vi sami svoj rešitelj, bo močno vplivalo na vaše okrevanje od te grozne faze in vas spodbudilo, da si težje prizadevate priti do obale. Nadaljujte, tudi ko plima postane huda.
- Življenje je deset odstotkov tega, kar doživiš, in devetdeset odstotkov, kako se nanj odzoveš. - Dorothy M. Neddermeyer
Bolj kot izkušnje, ki jih doživljate, je zelo pomembno razumeti in popraviti, kako se odzivate na situacije, ki se vam pojavijo. Zelo pomembno je, da dobro prepoznate in se odzovete na vse, kar vam življenje postavlja.
- Duševno zdravje ... ni cilj, ampak proces. Gre za to, kako se vozite, ne pa kam greste. - Noam Shpancer
Nemogoče je pričakovati, da bo čez noč stabilno duševno zdravje. Tako kot padec ni takojšen, tudi vzpon ni navzgor. Potrpežljivost je največja vrlina.
- Ti si kot sivo nebo. Lepa si, čeprav nočeš biti. - Jasmine Warga
Včasih mislimo o sebi zelo skromno, a tudi ko smo na najnižji ravni, smo bolj občudovani in ljubljeni, kot si pripisujemo zasluge. Zato se ne pustite razočarati. Le vprašanje je časa, kdaj boste postali vse, o čemer ste nekoč sanjali.
Vedno se spomnite, da občutek depresije ni isto kot depresija, ki je veliko resnejša duševna težava. Če se vam zdi, da vi ali ljubljena oseba tonete predaleč in se trudite najti pot nazaj na obalo, je najbolje, da poiščete strokovnjaka, ki vam bo pomagal. To velja tudi, če imate samomorilne misli. Nikoli nisi sam; vsaj imate sebe in tiste okoli sebe, ki vas imajo radi in skrbijo za vas, da so resnično srečni.
Upamo, da vam je zgornja zbirka pomagala najti tolažbo ali način, da se povežete z drugimi ljudmi in se počutite, kot da niste sami v svojih težavah. Ne samo danes, ampak vsak dan - ne glede na starost, spol ali raso, je po vsem svetu toliko ljudi, ki bodo povezani z vami, če le sežete in se ozrete. Podobno se vedno prepričajte, da ste v globinah njihovih težav ob drugih ljudeh. To pa zagotovo ne bi smelo biti na račun vaše lastne sreče in bi moralo biti najbolj odvisno od vašega praga.
